Muchos buscadores de empleo y trabajadores saben que la pérdida de autoestima no es necesariamente racional o justificada, y todos pasan por ese momento alguna vez. ¿Cómo recuperarlá

El llamado Mojo Drop es un momento en que pierdes la confianza en uno mismo y la autoestima se derrumba. Saber que sus sentimientos no tienen sentido racional no es suficiente: Todavía lo sientes.

Casi todo el mundo ha experimentado uno o más Mojo Drops en el transcurso de su carrera. Lo pueden experimentar porque su trabajo desaparece o porque trabajas para alguien que critica tanto tu trabajo que terminas dudando de tus habilidades.

Cuando eso pasa, la mayoría de las personas se sienten cansadas, desanimadas y por demás autocrítica. ¿Cómo se puede lograr sus metas y tener una vida feliz cuando su mojo se ha ido completamenté ¿Cómo puede buscar empleo cuando la autoestima está vacíá

No se puede. Se necesita rellenar el tanque de combustible mojo, y un día a la vez.

¿Cómo recuperar la autoestimá

1. Salir

Tomar un paseo siempre suma. La naturaleza es una gran influencia cuando te sientes deprimido o crítico de ti mismo. En la naturaleza recordamos que el universo no está contra nosotros. La vida se trata de etapas y cambios. La reinvención es el proceso de pasar de una etapa de la vida a otra etapa. Es difícil, pero cuando entras en tu “nueva persona” las cosas se pondrán mucho mejor.

2. En movimiento

Levantar pesas o bailar y cantar tus canciones favoritas. Salir de tu “cerebro ocupado” y celebrar estar vivo moviendo tu cuerpo. Pensá en todo lo que has hecho en tu vida hasta ahora (o no has hecho): Todavía estás vivo y ¡siempre puedes cambiar tu situación!

3. Ser creativo.

Pintar, dibujar, escribir, volver a tocar un instrumento: Un cerebro creativo es muy importante cuando se está en reinvención. Te sentirás mejor cuando te permitas volver a conectar con tu lado creativo y no lineal.

4. No estar solo

Reúnete con gente que te apoye. Uno sabe qué amigos, colegas y miembros de la familia te hacen sentir feliz. Esas son las personas con las que uno necesita pasar un rato en este momento.

5. Autocrítica positiva

Los solicitantes de empleo y las personas en reinvención pueden tener una voz persistente y crítica dentro de sus cabezas constantemente diciéndoles lo inútiles que son y que por eso fuiste despedido. Escuchala, pero respondele, ya sea en silencio o en voz alta si no hay nadie alrededor. Decirle decidido: "Gracias por su opinión, pero ya puedo decir que es una buena cosa que me despidieron, es doloroso ahora estar buscando empleo, pero mi siguiente trabajo va a ser mejor que el último".

6. Buscar trabajo

Sólo busca trabajo por unas horas todos los días. No te sientas delante de su computadora todo el día llenando las solicitudes de trabajo. Esa es la manera menos efectiva de conseguirlo. Salga a tomar café con gente que conoce desde hace años y con gente nueva que acaba de conocer. Compartir ideas y reforzarse mutuamente es mucho mejor para su mojo y su búsqueda de trabajo que llenando formularios de solicitud sin fin.

7. Limpieza interna y externa

Limpiá tu espacio y tu mente. Si estabas trabajando y luego perdiste tu trabajo, probablemente estabas demasiado ocupado para organizar tus armarios. Ir a través de su casa y deshacerse de la ropa que ya no usás, los muebles viejos y todo lo que no es compatible con lo que te querés convertir ahora.

Recordá lo increíble que sos. En tu cabeza o en voz alta decite a vos mismo: "Esta transición es difícil, pero voy a pasar por ella más fuerte de lo que era antes. Sé que soy inteligente y capaz".

Liz Ryan es CEO / fundador de Human Workplace y autora de Reinvention Roadmap.