100 formas de mejorar un poco la vida sin hacer demasiado esfuerzo

Ya sea que se trate de llevar fruta al trabajo (¡E incluso al dormitorio!), ser amable con extraños o hacer ejercicio, recientemente, el diario británico The Guardian compartió un listado de las 100 maneras en las que es posible mejorar la vida diaria sin esforzarse demasiado.

1- Hacer ejercicio los lunes por la noche (no ocurre nada divertido los lunes por la noche).

2- ¿Está indeciso acerca de hacer una compra? Espere 72 horas antes de concretarla.

3 - La cola más rápida del supermercado siempre está detrás del carrito más lleno (saludar, pagar y empacar tardan más de lo que cree).

4-Lleve fruta al trabajo. ¡Lleve fruta a la cama!

5-Considere reducir el trabajo a cuatro días a la semana. Es probable que una cantidad desproporcionada de su quinto día de trabajo esté gravada de todos modos, por lo que perderá menos de una quinta parte de su salario neto.

6- Todos tienen un punto ciego emocional cuando pelean. Encuentre cuál es el suyo y recuérdelo.

7- Plante en primavera.

8- Envíe un mensaje de voz en lugar de un mensaje de texto; suenan como mini podcasts personales.

9- Mantenga un comedero para pájaros junto a una ventana, idealmente la cocina.

10- Siempre lleve hielo a los encuentros que se realizan dentro de una casa (nunca hay suficiente).

11- Obtenga la iluminación adecuada: apague la del techo, encienda muchas lámparas (pero apáguelas al salir de la habitación).

12- Afile sus cuchillos.

13- ¿Se siente lento en el trabajo? Pruebe la técnica Pomodoro: 25 minutos, descanso de cinco minutos y repita.

14- Compre una licuadora barata y úsela para picar finamente cebollas (ahorra tiempo y lágrimas).

15- Guarde los dibujos y pinturas de sus hijos. Enmarque los mejores.

16- Reserve 10 minutos al día para hacer algo que realmente disfrute, ya sea leer un libro o jugar.

17- No se extrañe de cómo apilar el lavavajillas.

18- Reutilice todas las bolsas de plástico, incluso las de pan. Gran parte del embalaje que no se puede reutilizar se puede llevar a sucursales más grandes de los supermercados para su reciclaje.

19- Tome una foto de la etiqueta que le dan al dejar su abrigo en un guardarropa.

20- ¿No puede dormir? Pruebe un relajante baño con aceite de lavanda antes de acostarse.

21- Agregue la leche al menos un minuto después de que se haya preparado el té.

22- Ríase descaradamente de sus propios chistes.

23- Beba medio litro de agua antes de acostarse después de una gran noche.

24- Empiece un sábado por la mañana con música clásica: marca la pauta para un fin de semana tranquilo.

25- Mire de cerca.

26- Establezca límites de tiempo para sus aplicaciones.

27- Si es posible, suba las escaleras.

28- Esté siempre dispuesto a perder el próximo tren.

29- Coma carne una vez a la semana, máximo. Idealmente, menos.

30- Sea amable con los extraños, incluso con quienes no lo son.

31- Haga preguntas y escuche las respuestas.

32- Conéctese con la naturaleza: párese afuera descalzo durante unos minutos, incluso cuando hace frío.

33- Asóciese a una biblioteca barrial y úsela.

34- Salga a caminar sin su teléfono.

35- Coma manteca con sal.

36- Estírese por la mañana. Y tal vez por la noche.

37- Camine o ande en bicicleta.

38- Duerma con su teléfono en una habitación diferente (y compre un despertador).

39- Envíe postales de sus vacaciones. Envíelas incluso si no está de vacaciones.

40- En lugar de comprar zapatos nuevos, respire los viejos y compre cordones nuevos.

41- Compre una planta. ¿Cree que la matará? Compre una artificial.

42- No tenga Twitter en su teléfono.

43- Si encuentra una prenda de vestir que le encanta y está seguro de que la usará para siempre, compre tres.

44- Intente tomar una ducha fría (de 30 segundos a dos minutos) antes de la caliente. Es bueno para la salud, tanto física como mental.

45- Envíe un mensaje de texto de agradecimiento.

46- Lea un poema todos los días.

47- Sáquese los auriculares cuando camina: escuche el mundo.

48- Compre en segunda mano.

49- ¡Compre de forma presencial!

50- Aprenda a usar hilo dental correctament.

51- Si algo en el mundo le hace enojar, escriba (amablemente) al Congreso.

52- Salude a sus vecinos.

53- Aprenda los conceptos básicos de la reparación de su ropa.

54- Siempre lleve algo -vino, flores- a una cena / fiesta de cumpleaños, incluso si le dicen que no lo haga.

55- Aprenda los nombres de 10 árboles.

56- Llame a un viejo amigo de la nada.

57- De vez en cuando, busque en su correo electrónico la palabra "cancelar suscripción" y luego utilícela tanto como pueda.

58- Compra un periódico.

59- Coma postre.

60- Deje caer los hombros.

61- Haga algo desde cero. Funciona mejor si es algo que normalmente compraría, como un vestido o un bolso.

62- Vaya a la cama más temprano, pero no se lleve el teléfono.

63- Súmese como voluntario en alguna actividad solidaria.

64- Seque sus cubiertos con un paño (los mantiene brillantes).

65- En lugar de comprar un café por la mañana, configure una transferencia diaria de su equivalente de una cuenta corriente a una cuenta de ahorros y olvídese de ella. Úselo para darse un capricho con algo diferente más adelante.

66- No guarde las cosas para "lo mejor". Úselas, disfrútelas.

67- ¡Cante!

68- Piense en su postura: no se encorve ni cruce las piernas.

69- Cuelgue su ropa. Idealmente en perchas que no sean de alambre.

70- Nade desnudo con amigos.

71- Apague el teléfono durante las vacaciones (o al menos elimine la aplicación de correo electrónico del trabajo).

72- Utilice siempre pimienta recién molida.

73- Agradezca a un maestro o mentor que cambió su vida.

74- Respete a los jóvenes.

75- Guarde sus llaves en el mismo lugar.

76- Deseche las cajas de plástico y en su lugar utilice una botella de vidrio para la leche.

77- Alquile en lugar de comprar un traje / vestido para el próximo casamiento (incluso si es el suyo).